444 5 888
DİYABETİK AYAK BAKIMI

Diyabet hastalarında, kan şekerinin kontrol altına alınmaması sonucunda sinirlerin hasarı (nöropati) ve dolaşım bozuklukları (damar hastalıkları) ciddi boyutlara ulaşır. Bu nedenle diyabetlilerin her gün düzenli olarak ayaklarını kontrol edip gerekli özeni göstermesi gerekir.

  • Ayaklarınızda nasır varsa,
  • Sigara içiyorsanız,
  • Ayaklarınızda kuruluk varsa,
  • Parmak aralarında mantar varsa,
  • Ayaklarınızda su toplanmaları oluyorsa,
  • Tırnaklarda kalınlaşma, şekil değişikliği veya içe kıvrılma varsa,
  • Ayaklarda üşüme, hissizlik, yanma, sızlama oluyorsa,

Ayaklarınız risk altındadır.

​Günlük Ayak Bakımı

  • Ayaklarınızı her gün görerek ve dokunarak kontrol edin. Gerekirse bir yakınınızdan yardım alın. Böylece erken dönemde ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri fark edebilirsiniz.
  • Ayağınızın taban ve üst kısmına dikkatlice bakın. Eğer ayağın tabanını göremiyorsanız bir ayna kullannın. Gerekirse yakınlarınıızzdan yardım isteyin.
  • Ayağınızı yara, nasır, çatlak, kabarcıklar yönünden kontrol edin. Nasır oluşmuş ise kesici delici aletlerle müdahale etmeyin. Kabarcıklar için mutlaka hekiminize başvurun.
  • Ayağınızda nasır varsa, ponza taşı ile çok sert olmadan ovarak nasırı yumuşatın.
  • Ayaklarınızı sıcak cisimlerden uzak tutun. Isıtmak için sıcak su torbası uygulama veya kalorifer peteğine, sobaya dayama gibi uygulamalardan kesinlikle kaçının.
  • Her gün ayak banyosu yapın. 'Ilık' su ile ayaklarınızı masaj yaparak yıkayın. Suyun ısısını dirseğiniz ile kontrol edin. Daha sonra parmak araları da dahil olmak üzere ayaklarınızı yumuşak bir havlu ile cildinizi tahriş etmeden, hafifçe bastırarak iyice kurulayın.
  • Ayaklarınızı çatlaklardan korumak için mutlaka nemlendirici kremlerle nemlendirin. Vazelin iyi bir tercihtir. Ama parmak aralarına krem sürmeyin.
  • Ayak tırnaklarınızı her zaman düz kesin. Fazla kısa ve köşeli kesmeyin. Hatta biraz uzun bırakabilirsiniz.
  • Tırnaklarınızı keserken derinizi kesmemeye dikkat edin.
  • Tırnaklarınızı rahat göremeyecek kadar görme sorunuz varsa kesmeyin, törpüleyin veya bir yakınınızdan yardım isteyin.
  • Ayakkabı  seçiminde rahat, açık olmayan, ayağınızı sıkmayacak modelleri tercih edin.  Ayakkabının  ön kısmının geniş olması sizin için daaha uygun olacaktır.
  • Parmak arası terlik veya sandalet tipi ayakkabıları tercih etmeyin.
  • Ayakkabının iç tabanının eskimediğinden emin olun. Gerekirse ortopedik tabanlık kullanın.
  • Ayakkabınızın içini en az haftada bir kez ıslak sabunlu bez ile silin.
  • Dışarıya çıkmadan önce mutlaka ayakkabı giyin, terlikle dışarıda gezmeyin.
  • Evde her zaman terlik giyerek gezin, çıplak ayakla dolaşmayın.
  • Her zaman ayakkabınızı giymeden önce içinde batıcı bir cisim olup olmadığını kontrol edin.
  • Her gün aynı ayakkabıları giymeyin. Basınç noktalarını değiştirmek için farklı ayakkabılar tercih edin.
  • Ayakkabılarınızı mümkün olduğunca ayağınızda 3‐4 saatten fazla tutmayın.
  • Çorap seçiminde ayağa büyük gelmeyen, pamuklu, yumuşak çorapları tercih edin.
  • Çorap lastiklerinin ayağınızı çok sıkmamasına dikkat edin.
  • Derideki akıntı, kanamaları erken fark edebilmek için mümkün olduğunca açık renk çorap giymeyi tercih edin.
  • Kullandığınız çorapları tahriş edici olmayan deterjaanlarla yıkayın ve iyice durulandığından emin olun.

Ayaklarınızı Korumak İçin;

  • Ayaklarınızı kalorifer veya sobaya çok yaklaştırmayın.
  • Sıcak su torbası veya bunun gibi bir sıcak uygulama gereci kullanmayın.
  • Ayaklarınızı sıcak banyo suyunda veya sıcak su dolu kapta ısıtmaya çalışmayın.
  • Nasır veya siğilleri kendi kendinize tedavi etmeyin.

 

Eğer Ayaklarınızda Yaralanmalar Varsa;

  • Dinlenin ve yürümeyin. Çünkü ayaklarınız baskı altında kaldığında iyileşemez. Tendürdiyot, mersol, oksijen gibi maddeleri ve kremleri doktorunuzun önerisi olmadan kullanmayın. Doktorunuza müracaat edin.
  • Önemsemediğiniz küçük yaralar organ kayıplarına (parmak veya ayak kesileri) neden olabilir.
  • Ayağınızda bir sorun olduğunda ne yapmanız gerektiğini doktorunuza sorun.
  • Eğer ayağınızda bir yara açıldı ve bir hafta içinde geçmedi ise doktorunuz ile görüşün.